2021-02

自己啓発本

【書評】「やめる」習慣 悪い習慣を辞める為に読むべき一冊 Part1

この記事では、悪い習慣をやめる為に必要な知識を紹介していきます。 突然ですが、やめたいのにやめられない習慣はありませんか? 例えば⇒たばこ・無駄遣い・ネットサーフィン・食べすぎ・夜更かし・ネガティブなど 習慣になっていて...
自己啓発本

【書評】「やめる」習慣 悪い習慣を辞める為に読むべき一冊 Part2

前回のPart1では、やめる習慣の知識部分を説明しました! 今回はPart1の最後に出てきた≪禁欲期・無気力期・安定期・倦怠期≫をそれぞれのフェーズを紹介していきます やめる習慣ロードマップ フェーズ1:禁欲期 い...
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